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Strapping de la cheville
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LE CLUB/THE CLUB
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EXERCICES DIVERSIFIES DE VITESSE DE COURSE
Ces sessions sont des guides et peuvent être utilisées par les entraîneurs et les joueurs pour aider à développer vitesse et agilité. Les sessions doivent toujours commencer

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SEANCE SPECIFIQUE GARDIEN
un site au services des entraineurs et éducateurs de football Categorie : séniors, 18 ans, 15 ans , 13 ans Objectifs : Sortie dans les pieds, dégagement et relance.

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EXERCICE DE VITESSE
un site au services des entraineurs et éducateurs de football Par groupe de 2 joueurs avec 1 ballon chacun. Vitesse sur 10 m : Conduite parallèle et au signal échanger les ballons

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EXERCICE DE LA SEMAINE
un site au services des entraineurs et éducateurs de football 4 joueurs A donne à B en porfondeur, B donne à C qui effectue un demi tour et redonne à A accouru au cône opposé.

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le circuit training
un site au services des entraineurs et éducateurs de football Marc R. Bernier est physio-therapeuthe et specialiste de la condition physique et musculaireà la HealthSouth Sports

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